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不安 痛み ほてり 更年期

緩和 ケア 1 

 

Solar Eclipse Tokyo 5-20-12 by Mogi-san

 

後藤王重 ごとうきみえ

コンシャス・チャネル スピリチュアル・カウンセラー ヒーラー

アメリカ ニューメキシコ州 プラシタス

 

 

2012年5月18日

 

5月20日 日食です。 年に2回訪れる日食、月食のサイクルは、地球とそこに住まうわたくしたちすべての生命の変化期を象徴します。

 

2012年冬至を境に、マヤ暦ではあたらしい時代の始まりとされます。 古い時代と新しい時代の境目の年として、2012年は多くの変化がおきていくのでしょう。

 

わたくしごとですが、2012年春分を境に、おおきなからだの変化が起きています。 春分から中耳炎、4月6日に子馬にけられて以来むちうちのような症状、ストレスと更年期が重なってかほてり。 痛みとほてりで夜眠れない日が続いています。

 

不安、からだの痛み、更年期の症状で、苦しむひとは、ほかにも多くのかたがおられると思います。

 

まだ痛みもほてりもあり、なかなかに辛い日が続きますが、辛いからこそ、いろいろ工夫してやっている時でもあります。

 

不安、痛み、ほてり、更年期症状の緩和、ケアに向けて、自分なりにいろいろとやっていることを、書きました。 お役にたてれば、幸いです。

 

なにかよいお知恵のあるかたは、どうぞお教えください。

 

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食べるもの (サプリメント)

 

できればサプリメントを使わずに、食べることで治していきたいものですね。

 

たんぱく質とマグネシウム

 

体の痛みが筋肉や神経からくる場合、たんぱく質とマグネシウムを心がけてとるとよいようです。

 

わたしは肉を食べないので、たんぱく質の量がどうしても不足気味になります。 体重が55キロの女性の場合、1日60グラムのたんぱく質は十分なようですが、いまのわたしのように、筋肉や神経が緊張して痛む場合、もっとたくさんのたんぱく質が必要なようです。

 

毎日こころがけて、たんぱく質を増やすようにしています。 

 

マグネシウムは神経の健康に必要なようで、ほうれん草を食べています。 ココアもよいですが、カフェインがだめになったようなので、ココアが飲めなくなりました。

 

 

カフェインと肉

 

更年期のほてりですが、カフェイン、肉を食べると、調子が悪くなるようなので、いま、カフェインと肉はひかえて様子をみています。

 

動物の肉は、なにかホルモンがあるのか、女性の更年期のホルモン・バランスにあまりよくないのでしょうか? これは、自分が更年期を抜けていくなかで、どういう食べ物が、女性が更年期、ホルモン・バランスの変化に慣れていく手助けになるか、継続して自分なりにやっていくことですね。

 

コラーゲン

 

関節 ジョイント・ケアに。

 

これは肉を食べない人には、なかなかとりにくいですね。 骨つきのチキンはコラーゲンが豊富です。 肉を食べないひとは、骨までまるごと食べられるいわし サーディンがいいかもしれません。

 

 

ゆるゆるのオートミール

 

胃の痛みが緩らぎます。 ゆるゆるにしてどうぞ。

 

 

グルテンのはいっていないパスタ

 

わたしはキヌアで出来たパスタを食べています。 パスタの酵素がからだによいそうです。

 

グルテンは、とりすぎると、からだや脳に炎症をおこすようです。 ほどほどに。

 

 

 

 

肉を食べないひとに、たんぱく質の強い味方!

 

 

 

にんにく ガーリック

 

抗菌 Antibiotic

 

 

ターメリック うこん

 

抗炎症、鎮痛、抗菌、肝臓を強く。 Antibiotic

 

野菜ジュースに入れて生で食べたら気分が悪くなりました。 料理に入れて煮ると吐き気はなくなりました。 生のターメリックは、胃に刺激が強すぎるでしょうか?

 

 

タルシ・ティー アユルベーダ

 

不安、緊張を緩和します。

 

 

 

カモミール・ティー

 

沈静、睡眠

 

 

アルファルファの葉(スプラウトではなく)

 

胃の痛みが消えました。 アルファルファの葉は売っていないので、サプリメントを、神経性胃炎なのか、胃が痛む時に飲むと、痛みは治まります。

 

 

バレリアン

 

これもサプリメントです。 緊張をほぐし、睡眠に効果があります。 継続して飲まないほうがよいようです。 肝臓に負担がかかるようなので、肝臓に問題があるひとは、注意をされるとよいようです。

 

 

オメガ 3-6-9 オイル

 

フィッシュ・オイル、フラックス・シード、ボレージ・オイル。 抗炎症、血行。 脳の健康、関節の健康に。 関節がぎしぎしいわなくなります。 物忘れもあまりしなくなりました。

 

 

 

Gingko ギンコ

 

ついでに、ギンコ。 毎日飲むマルチビタミンにギンコが入っています。 記憶にいい植物といわれていて、たしかに、度忘れとかあまりしなくなりました。

 

いまはストレスとむちうちで頭がぼ〜〜〜〜っとなることがあって、言葉が出てこないことがありますけど・・ この修羅場を抜けたら、また記憶すっきりの自分にもどっていますように・・ 

 

 

 

Black Cohosh

 

ほてりの緩和

 

 

漢方

 

更年期症状を緩和する漢方はいろいろあるようですが、いまのところ、これといってほてりを沈静する漢方には出会っていません。 わたしの場合、むちうち、ストレス、更年期の、多重パンチなので、重症かもしれませんが・・・

 

いま飲んでいるのは、柴胡加竜骨牡蛎湯です。 女神散がほてりによいそうなので、日本で買いたいと思っています。 アメリカでも買えますが、あまりメジャーな漢方ではないのか、オーダーしましたが、なかなか届きません。 いま中国で調合している最中とか?

 

ほてりって・・辛いんですね。 熱くて眠れない。 タッピングもやっています。 タッピング(EFT) のことはこの後で書きますね。

 

 

いまの自分にとっての適量を知る。

 

これがなかなかに難しい。 わたしの場合、アユルベーダの Dosha ドシャは、だいたい Pita Vata Kappa でバランスがとれているようです。 Vataが少し強いですが。 また今の自分がストレス状態にあるので、少しのことでからだが過剰に反応したりします。 サプリメントの基本量が多すぎたりします。

 

ですので、上に書いた食べ物、サプリメントも、薄め、少なめで様子をみながら、いろいろと試しています。 やりすぎもからだに負担にかかるので、できるだけシンプルに、たくさんのことをやりすぎないように、摂り過ぎないように。 毎日からだの調子を聞きながらの生活です。

 

毎日からだの調子や、痛いところも変わります。 だんだんとよくなっていくのだと思います。 ほてりも、ホルモンのバランス調整が進むにつれ、だんだんによくなっていくと思います。

 

不安に関しては、これはもう、人生は勇気をつけるトレーニング!と思うしかないのでは? 心配性な性格で、ストレスはかかりやすいということを受け入れて。 田舎のひとり暮らしは、それなりにたいへんです。 なんとかなる、なんとかする、なんとかしてくださる、と自分も、宇宙も信頼する気持ちを育てていくのでしょう。 助けてくださるひともいてくださる。 いろいろと工夫してやっていく力もつくし。

 

からだは自分で調整して、バランスを回復していくものなので、からだの自然治癒のプロセスのさまたげにならないように、やっていきたいです。

 

 

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5月19日

 

マカ Maca

 

昨日ビクトリアにマッサージをしていただく。

 

更年期のほてりは、エストロジェンの不足が原因と思われるので、エストロジェンの働きをする、ヤム(いも)を食べるとよいと言う。

 

そこでひらめく。 Maca マカはどうかしら? マカもエストロジェンの働きをするらしい。 ただし、ほかのエストロジェンの働きをするサプリメントと併用すると、もっとほてる可能性があるらしい。

 

今日からBlack Cohoshや漢方をやめて、マカの粉末を食べてみることにする。

 

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子馬にけられた場所は左目のわきですが、あと1センチずれていたら、急所のこめかみだったそう。

 

急所をはずして馬にけられたことも、なにかのメッセージのようです。 

 

馬にけられてついに決心しましたというか、ふんぎりがつきました。 これからは、名前と住所でチャネルしよう。 生年月日は、ホロスコープ・リーディングでなければ、いただかないことにしよう。

 

いまひとつ自信がなく、ふんぎりがつきませんでしたが、ここにきて、馬にけられ、やる決心がつきました。 きっと、感謝ですね。 むちうち、不安、ほてりで、息たえだえに辛い時があっても、きっといい方向に向かっている。

 

わたし以外のひとたち、たとえばチャネルの先生や霊気の先生は、わたしは名前だけでチャネルできるという。 それだけの能力があるという。 問題は・・・自分がいまひとつ、自分のパワー、能力を信じきれないことですね。 

 

でもここはやるしかない。 馬にけられて目がさめたわたし。 実はいまもだいたい生年月日にたよらずにチャネルしていて、ホロスコープは確認や細かい部分を見るのに使っているだけのことは多いのです。 

 

が、たまに、なんの情報も来ないことがあります。 ブランク、空白。 そういう時、生年月日があると、ホロスコープ経由でなにかは来ます。 チャネル経由で情報が来ない時の保険のために、生年月日をお伺いしていたわけですが、ついにそれをやめる時が来たようです。

 

次のステージに移らねばならない。 ぐずぐずしていたら、馬にけられて、押し出された格好ですかね? 痛い、辛い、熱い・・ たいへんな思いをしております。 素直にチャネル一本のリーディングに、移行していたらこういうことにならなかったかも?

 

それでこれからは宇宙におまかせのチャネルによるリーディングと、ホロスコープ・リーディングを別にわけた次第です。

 

不幸中の幸い。 子馬がけったのが、目でもなく、こめかみでもなく、どちらからも1センチはずしてくださったこと、宇宙に感謝、馬に感謝。

 

けったのが子馬で、大馬でもなく、車でもなかったのも、大大感謝ですね?

 

なんだか、だんだんよい方向に向かっている気がする。 どん底はうったのか? 底をうったら、後は上がるしかないですね?

 

たくさんのひとや存在たち、馬たち、宇宙に支えらて、とても幸せです。 感謝とラブ

 

おみまいのメールありがとうございます。 とても嬉しいです。 日本でおめにかかりますこと、楽しみにしています。 どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

Namaste Peace 

 

Om Shanti

 

後藤王重  ごとうきみえ

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